Nocleg GRATIS w komfortowym pensjonacie w Lublinie!
Cena: 999 zł
Termin: 30.01.-02.02.2016
Miejsce: Akademicki Ośrodek Sportowy (ul. Langiewicza 22) - pływalnia; obiekt sportowy KUL, ul. Konstantynów 1G, Lublin.
Wymagania:
- Ukończone 18 lat
- Wykształcenie min. średnie
- Legitymacja instruktora sportu - PŁYWANIE
- Zaawansowana wiedza teoretyczna i praktyczna dot. pływania
- Doświadczenie w pracy instruktorskiej
Nie wiesz czy spełniasz wszystkie wymagania? Napisz lub zadzwoń, a z pewnością rozwiejemy wszelkie wątpliwości.
HARMONOGRAM GODZINOWY
1. dzień (sobota)
9:30 - 14:00 - Zajęcia teoretyczno-praktyczne ze specjalizacji PŁYWANIE
14:00 - 15:00 - Przerwa obiadowa
15:00 - 18:30 - Stretching
2. dzień (niedziela)
9:30 - 14:00 - Zajęcia teoretyczno-praktyczne ze specjalizacji PŁYWANIE
14:00 - 15:00 - Przerwa obiadowa
15:00 - 18:30 - Zajęcia teoretyczno-praktyczne ze specjalizacji PŁYWANIE c.d.; Dietetyka i suplementacja dla zawodników w pływaniu
3. dzień (poniedziałek)
9.30 - 14.00 - Metodyka prowadzenia zajęć ze specjalizacji PŁYWANIE
16.00 - 19.00 - Praca własna (prace i polecenia do wykonania przez kursanta samodzielnie)
4. dzień - (wtorek)
11.00 - 12.00 Egzamin końcowy
12.00 - 13.00 Podsumowanie i wydanie dokumentów
PROGRAM OGÓLNY KURSU
ZAJĘCIA TEORETYCZNE (E-LEARNING - dostęp do tej części kursant uzyskuje już przed kursem)
- Teoria i metodyka sportu
- Anatomia
- Fizjologia sportu
- Biochemia sportu
- Biomechanika sportu
- Pedagogika sportu
- Psychologia sportu
- Żywienie i odnowa biologiczna
- Zarządzanie i marketing
- Pierwsza pomoc
ZAJĘCIA PRAKTYCZNE
METODYKA, TEORIA I PRAKTYKA - PŁYWANIE
- Regulamin pływalni
- Przepisy wewnętrzne obowiązujące na pływalni
- Przepisy obowiązujące na zawodach w pływaniu
- Abc Posługiwania się sprzętem do pływania
- Elementy rozgrzewki dla grupy przed wejściem do wody
- Informacje dotyczące wykonania poprawnych ćwiczeń w pływaniu
- -ćwiczenia oswajające z wodą
- -ćwiczenia ogólnorozwojowe
- -ćwiczenia oddechowe
- -ćwiczenia poprawnej techniki stylu grzbietowego
- -ćwiczenie poprawnej techniki stylu dowolnego
- -ćwiczenie poprawnej techniki stylu klasycznego
- -ćwiczenie poprawnej techniki stylu motylkowego
- -ćwiczenie poprawnej techniki stylu zmiennego
- -ćwiczenia rozluźniające
- -ćwiczenie rehabilitacyjne
- Szczegółowa analiza skoków do wody oraz nawrotów
- Pierwsza pomoc przedmedyczna
- Elementy dietetyki
- Bhp podczas zajęć z pływania
- Roczny plan szkolenia zawodników 12-16 lat;
- Mikro, makrocykle treningowe;
- Zakresy oraz wysiłek pływacki,
- Zakwaszenie organizmu w każdym z okresów przygotowawczych,
- BPS-bezpośrednie przygotowanie startowe,
- Obozy rekreacyjno-sportowe i przygotowawcze
- Podsumowanie
SUPLEMENTACJA I DIETETYKA
STRETCHING, NOWOCZESNE FORMY GIMNASTYKI, ĆWICZENIA ODDECHOWE, RELAKSACJA.
EGZAMIN KOŃCOWY - TEORETYCZNY (pisemny)
Wzory dokumentów:
Więcej informacji o kursie pod adresem: http://kursy-sport.pl/kursy-trenerskie/26-kursy-trenera-klasy-ii/226-kurs-trenera-klasy-2-plywanie
Pytania i uwagi odnośnie kursu przez formularz w zakładce Kontakt lub pod nr 731-411-806.
