Podstawowe informacje
Cena kursu
Sprawdź aktualną cenę poniżej zgodnie z miejscem kursu:
Miasto | Cena kursu |
Lublin | 999 zł |
Warszawa | 1199 zł |
Katowice | 1449 zł |
Poznań | 1449 zł |
Szczecin | 1449 zł |
Wrocław | 1449 zł |
Gdańsk/Gdynia | 1499 zł |
Kraków | 1449 zł |
Rzeszów | 1349 zł |
Łódź | 1449 zł |
Bydgoszcz | 1449 zł |
Białystok | 1449 zł |
Zielona Góra | 1449 zł |
Kielce | 1449 zł |
Częstochowa | 1449 zł |
Olsztyn | 1449 zł |
W cenę wliczone są:
- Kurs (część ogólna + część specjalistyczna)
- Egzamin + 1 poprawa egzaminu
- Wydanie dokumentów
- Ubezpieczenie NNW
Za dodatkową opłatą:
- Dodatkowa legitymacja instruktora rekreacji ruchowej w twardej oprawie w języku angielskim - 20 zł
- Legitymacja plastikowa w formacie dowodowym - 79 zł
- Pakiet - legitymacja angielska + legitymacja plastikowa - 89 zł
- 2 i kolejne poprawki - 50 zł (pierwsza poprawa bezpłatna)
System zajęć:
- 60 godzin - część ogólna (e-learning) - z tej części zwolnieni są absolwenci AWF, innych kursów instruktorskich lub Turystyki i Rekreacji
- 30 godzin - część specjalistyczna i samokształcenie (zajęcia z trenerami)
- 1-2 godziny - egzamin końcowy (teoretyczny pisemny lub ustny, praktyczny na basenie)
Możliwe formy odbycia kursu:
kurs weekendowy grupowy (wg kalendarza)
kurs intensywny "dzień po dniu" (wg kalendarza)
kurs indywidualny (w przypadku zgłoszenia z propozycją indywidualnego odbycia kursu) - 2499 zł (tylko w Lublinie)
Kurs na zamówienie (dla grup, nauczycieli - termin ustalany indywidualnie)
Kurs e-learningowy (tylko dla najbardziej zaawansowanych) -10% od ceny regularnej
Wymagania:
- Ukończone 18 lat
- Wykształcenie podstawowe
- Znajomość dyscypliny sportu, wiedza teoretyczna i praktyczna
- Mile widziane doświadczenie w prowadzeniu zajęć
- Brak przeciwwskazań zdrowotnych
Miejsce zajęć
Informacji na temat kursu udziela jedynie placówka Polskie Centrum Rekreacji Ruchowej, nie pływalnia. W sprawie pytań odnośnie kursu należy pisać na
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. , lub dzwonić pod 731-411-806.
LUBLIN
Zajęcia praktyczne - Pływalnia CKF UMCS, ul. Langiewicza 22 lub Pływalnia UP, ul. Głęboka 31, Lublin.
Zajęcia teoretyczne - Obiekt sportowy Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego ul. Konstantynów 1G lub sala szkoleniowa, Centrum, Lublin.
POZNAŃ
Zajęcia praktyczne - Termy Maltańskie, ul. Termalna 1, oraz Poznański Ośrodek Sportu i Rekreacji, ul. Chwałkowskiego 34.
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Centrum, Poznań (dokładny adres podajemy w harmonogramie zajęć).
SZCZECIN
Zajęcia praktyczne - Basen Politechnika Morska, Szczecin.
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Centrum, Szczecin (dokładny adres podajemy w harmonogramie zajęć).
WARSZAWA
Zajęcia praktyczne - OSiR, Warszawa.
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Śródmieście Północne (dokładny adres podajemy w harmonogramie zajęć).
KATOWICE
Zajęcia praktyczne - Pałac Młodzieży, Katowice, oraz ORS Centrum Lędziny.
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Żeliwna 38, Katowice, oraz ORS Centrum Lędziny.
KRAKÓW
Zajęcia praktyczne - Basen Uniwersytetu Ekonomicznego, Kraków.
Zajęcia teoretyczne - ARCHEION, Kraków (centrum miasta).
GDAŃSK
Zajęcia praktyczne - Pływalnia Orunia, Gdańsk.
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Zieleniak, Gdańsk.
BYDGOSZCZ
Zajęcia praktyczne - Pływalnia Czwórka, Bydgoszcz.
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Centrum, Bydgoszcz (dokładny adres podajemy w harmonogramie zajęć).
BIAŁYSTOK
Zajęcia praktyczne - Pływalnia Rodzinna, Białystok.
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Centrum, Białystok (dokładny adres podajemy w harmonogramie zajęć).
WROCŁAW
Zajęcia praktyczne - Pływalnia Uniwersytetu Przyrodniczego, Wrocław.
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Centrum, Wrocław (dokładny adres podajemy w harmonogramie zajęć).
ZIELONA GÓRA
Zajęcia praktyczne - Pływalnia sportowa MOSiR, Zielona Góra.
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Centrum, Zielona Góra (dokładny adres podajemy w harmonogramie zajęć).
ŁÓDŹ
Zajęcia praktyczne - Basen Przy SP 19, Łódź.
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Centrum, Łódź (dokładny adres podajemy w harmonogramie zajęć).
CZĘSTOCHOWA
Zajęcia praktyczne - Pływalnia Kryta Sienkiewicz, Częstochowa
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Centrum, Częstochowa (dokładny adres podajemy w harmonogramie zajęć).
KIELCE
Zajęcia praktyczne - Pływalnia Orka MOSiR, Kielce
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Centrum, Kielce (dokładny adres podajemy w harmonogramie zajęć).
OLSZTYN
Zajęcia praktyczne - Wodne Centrum Rekreacyjno-Sportowe Aquastrefa, Olsztyn
Zajęcia teoretyczne - Sala szkoleniowa, Centrum, Olsztyn (dokładny adres podajemy w harmonogramie zajęć).
RZESZÓW
Zajęcia praktyczne - Pływalnia Muszelka, ul. Staszyńskiego 17, Rzeszów.
Zajęcia teoretyczne - Asystel Sala szkoleniowa, Plac Jana Kilińskiego 2, Rzeszów.
Kroki w celu uczestnictwa w kursie:
Przed zapisem
- Wypełnij formularz rezerwujący miejsce na kursie dostępny pod linkiem http://kursy-sport.pl/zapisz-sie
Podczas wypełniania, formularz pokieruje Cię jak masz wypełnić zgłoszenie i na co zwrócić uwagę. - Po przesłaniu nam formularza zgłoszeniowego sprawdź swoją skrzynkę e-mail, na którą otrzymasz automatycznie wygenerowanego maila z podstawowymi informacjami na temat kursu.
Po złożeniu rezerwacji na kurs instruktora rekreacji ruchowej - PŁYWANIE
- W ciągu 7 dni od złożenia rezerwacji na kurs, jesteś zobowiązany wpłacić na konto bankowe OPŁATĘ REZERWACYJNĄ w kwocie 150 zł. Numer konta będzie przesłany w automatycznie wygenerowanym mailu. W przypadku braku opłaty, zgłoszenie jest anulowane.
- Na 10 dni przed rozpoczęciem kursu, mailowo przesyłamy szczegółowy plan zajęć, w którym umieszczamy informacje na temat:
- Miejsca kursu instruktora rekreacji ruchowej
- Godzin zajęć kursu
- Wykładowców i prowadzących zajęcia
- Dojazdu do hali sportowej (interaktywna mapa)
- Inne niezbędne wytyczne
- Dane do zalogowania się w Dziale Kursanta
Kursanci chcący otrzymać dane do zalogowania się w Dziale Kursanta wcześniej, powinni skontaktować się w tym celu z Polskim Centrum Rekreacji Ruchowej.
Płatność
Opłaty za kurs można dokonać na 2 sposoby:
- wpłata na konto bankowe w terminie od 14 dni do 1 dnia przed kursem po otrzymaniu maila z harmonogramem zajęć (kwotę pomniejszamy o wpłaconą wcześniej OPŁATĘ REZERWACYJNĄ, czyli o 150 zł)
- wpłata całościowa po zapisie w ciągu 7 dni
Do przygotowania na pierwsze zajęcia (lub przesłania mailowo):
- Xero świadectwa ukończenia szkoły średniej lub dyplomu ze studiów
- 2 zdjęcia w rozmiarze 3,5 x 4,5 cm podpisane imieniem i nazwiskiem (3 zdjęcia w przypadku wyboru również legitymacji w j. angielskim)
- Dowód osobisty do okazania
- Dowód wpłaty lub wyliczona kwota do wpłaty za kurs
- Xero legitymacji trenerskich/instruktorskich, jeśli osoba ukończyła takie kursy
- Strój pływacki
- Notes i długopis
Uzyskane uprawnienia i wydawane dokumenty
Każdy absolwent kursu, który pozytywnie zaliczy egzamin końcowy, otrzymuje od nas komplet dokumentów stanowiących podstawę uprawnień instruktora rekreacji ruchowej:
- Legitymacja instruktora rekreacji ruchowej w eleganckiej skóropodobnej czerwonej oprawie
- Certyfikat w języku polskim
- Certyfikat w języku angielskim
- Zaświadczenie o ukończeniu kursu
- Opcjonalnie legitymacja w j. angielskim
Każdy dokument wydany przez placówkę rejestrowany jest w Bazie Absolwentów.
Uprawnienia nadawane przez Polskie Centrum Rekreacji Ruchowej są pełnoprawnymi dokumentami do podjęcia pracy w charakterze instruktora na terenie RP.
Ponadto dokumenty wydawane przez Polskie Centrum Rekreacji Ruchowej umożliwiają podjęcie pracy na terenie krajów członkowskich UE.
Polskie Centrum Rekreacji Ruchowej nie odpowiada za nadanie licencji związkowych, zawodniczych, sportowych, a także otrzymanie pracy po ukończonym kursie. Wyżej opisane działania leżą po stronie kursanta i związków, stowarzyszeń, klubów sportowych.
Program zajęć
Program zajęć:
CZĘŚĆ OGÓLNA
- Teoria i metodyka rekreacji
- Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń fizycznych w rekreacji
- Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej (pedagogika, psychologia, socjologia)
- Organizacja i marketing imprez rekreacyjnych
- Pierwsza pomoc przedmedyczna
MODUŁ I - FIZJOTERAPIA, BIOMECHANIKA, MASAŻ SPORTOWY
1. Omówienie działów fizjoterapii
2. Anatomia funkcjonalna – mięśnie , więzadła , stawy, nerwy (biomechanika)
3. Wywiad personalny, chorobowy z pacjentem
4. Ocena postawy ciała
5. Podstawowe testy funkcjonalne
6. Techniki masażu ( wskazania/ przeciwwskazania)
7. Zjawisko kompensacji
8. Rodzaje ćwiczeń w kinezyterapii
9. Ocena siły mięśniowej według skali Lovet’a ( dopasowanie rodzaju ćwiczeń)
10. Skolioza (ćwiczenia ruchowe korygujące skoliozę)
11. Chód patologiczny
12. Omówienie wybranych jednostek chorobowych
13. Pozycje ułożeniowe w określonych jednostkach chorobowych
14. Kontuzje (zapobieganie, postępowanie, leczenie)
15. Dobór ćwiczeń do grup wiekowych
16. Rodzaje treningów (motywacja, wskazania, przeciwwskazania)
17. Odnowa biologiczna (elementy balneoterapii i fizykoterapii)
MODUŁ II - METODYKA, TEORIA I PRAKTYKA PŁYWANIA
- Regulamin pływalni
- Przepisy wewnętrzne obowiązujące na pływalni
- Przepisy obowiązujące na zawodach w pływaniu
- Podstawy sędziowania
- Abc Posługiwania się sprzętem do pływania
- Elementy rozgrzewki dla grupy przed wejściem do wody
- Informacje dotyczące wykonania poprawnych ćwiczeń w pływaniu
- -ćwiczenia oswajające z wodą
- -ćwiczenia ogólnorozwojowe
- -ćwiczenia oddechowe
- -ćwiczenia poprawnej techniki stylu grzbietowego
- -ćwiczenie poprawnej techniki stylu dowolnego
- -ćwiczenie poprawnej techniki stylu klasycznego
- -ćwiczenie poprawnej techniki stylu motylkowego
- -ćwiczenie poprawnej techniki stylu zmiennego
- -ćwiczenia rozluźniające
- -ćwiczenie rehabilitacyjne
- Szczegółowa analiza skoków do wody oraz nawrotów
- Cykle treningowe
- Tworzenie planów treningowych
- Przygotowanie zawodników przez zawodami sportowymi, imprezami sportowymi
- Elementy dietetyki
- Bhp podczas zajęć z pływania
- Podsumowanie
- Przeprowadzenie zajęć przez kursantów - praktyka
EGZAMIN KOŃCOWY
Polskie Centrum Rekreacji Ruchowej zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w programach zajęć.
Wszystkie programy kursów są naszą własnością, nie zezwalamy na kopiowanie i wykorzystywanie ich bez naszej zgody.
Trenerzy
Marek Siedlec
Trener personalny
Trener kl. I w pływaniu
Trener kl. II w kulturystyce
Wieloletnie doświadczenie
Instruktor Sportu w specjalizacji Trójbój siłowy
wielokrotny finalista Mistrzostw Polski w Pływaniu
Medalista Mistrzostw Województwa
Uczestnik wielu maratonów pływackich
Ratownik WOPR
Instruktor i trener pływania
Instruktor kulturystyki
Wzory dokumentów
Terminy kursu
NAJBLIŻSZE TERMINY KURSÓW
Miasto kursów | Miesiąc kursów | Terminy kursów | Tryb kursów |
---|---|---|---|
LUBLIN | STYCZEŃ 2025 | 30.01-02.02.2025 | INTENSYWNY |
KRAKÓW | LUTY 2025 | 6-9.02.2025 | INTENSYWNY |
WARSZAWA | LUTY 2025 | 13-16.02.2025 | INTENSYWNY |
RZESZÓW | LUTY 2025 | 20-23.02.2025 | INTENSYWNY |
WROCŁAW | LUTY 2025 | 27.02-02.03.2025 | INTENSYWNY |
LUBLIN | MARZEC 2025 | 6-9.03.2025 | INTENSYWNY |
ŁÓDŹ | MARZEC 2025 | 13-16.03.2025 | INTENSYWNY |
BYDGOSZCZ | MARZEC 2025 | 13-16.03.2025 | INTENSYWNY |
KATOWICE | MARZEC 2025 | 20-23.03.2025 | INTENSYWNY |
POZNAŃ | MARZEC 2025 | 27-30.03.2025 | INTENSYWNY |
WARSZAWA | KWIECIEŃ 2025 | 3-6.04.2025 | INTENSYWNY |
GDAŃSK | KWIECIEŃ 2025 | 10-13.04.2025 | INTENSYWNY |
OLSZTYN | KWIECIEŃ 2025 | 24-27.04.2025 | INTENSYWNY |
CZĘSTOCHOWA | KWIECIEŃ 2025 | 24-27.04.2025 | INTENSYWNY |
KIELCE | KWIECIEŃ 2025 | 24-27.04.2025 | INTENSYWNY |
RZESZÓW | MAJ 2025 | 8-11.05.2025 | INTENSYWNY |
BIAŁYSTOK | MAJ 2025 | 12-15.05.2025 | INTENSYWNY |
LUBLIN | MAJ 2025 | 15-18.05.2025 | INTENSYWNY |
POZNAŃ | MAJ 2025 | 22-25.05.2025 | INTENSYWNY |
KATOWICE | MAJ 2025 | 29.05-01.06.2025 | INTENSYWNY |
ŁÓDŹ | CZERWIEC 2025 | 5-8.06.2025 | INTENSYWNY |
BYDGOSZCZ | CZERWIEC 2025 | 5-8.06.2025 | INTENSYWNY |
KRAKÓW | CZERWIEC 2025 | 12-15.06.2025 | INTENSYWNY |
WROCŁAW | CZERWIEC 2025 | 12-15.06.2025 | INTENSYWNY |
WARSZAWA | CZERWIEC 2025 | 26-29.06.2025 | INTENSYWNY |
SZCZECIN | CZERWIEC 2025 | 30.06-02.07.2025 | INTENSYWNY |
POZNAŃ | LIPIEC 2025 | 3-6.07.2025 | INTENSYWNY |
GDAŃSK | LIPIEC 2025 | 10-13.07.2025 | INTENSYWNY |
KATOWICE | LIPIEC 2025 | 17-20.07.2025 | INTENSYWNY |
LUBLIN | LIPIEC 2025 | 17-20.07.2025 | INTENSYWNY |
RZESZÓW | LIPIEC 2025 | 24-27.07.2025 | INTENSYWNY |
WARSZAWA | LIPIEC 2025 | 31.07-03.08.2025 | INTENSYWNY |
BIAŁYSTOK | SIERPIEŃ 2025 | 18-21.08.2025 | INTENSYWNY |
ŁÓDŹ | SIERPIEŃ 2025 | 21-24.08.2025 | INTENSYWNY |
BYDGOSZCZ | SIERPIEŃ 2025 | 21-24.08.2025 | INTENSYWNY |
WARSZAWA | SIERPIEŃ 2025 | 28-31.08.2025 | INTENSYWNY |
KRAKÓW | WRZESIEŃ 2025 | 4-7.09.2025 | INTENSYWNY |
POZNAŃ | WRZESIEŃ 2025 | 11-14.09.2025 | INTENSYWNY |
KATOWICE | WRZESIEŃ 2025 | 18-21.09.2025 | INTENSYWNY |
LUBLIN | WRZESIEŃ 2025 | 18-21.09.2025 | INTENSYWNY |
RZESZÓW | WRZESIEŃ 2025 | 25-28.09.2025 | INTENSYWNY |
WROCŁAW | PAŹDZIERNIK 2025 | 2-5.10.2025 | INTENSYWNY |
GDAŃSK | PAŹDZIERNIK 2025 | 9-12.10.2025 | INTENSYWNY |
ŁÓDŹ | PAŹDZIERNIK 2025 | 16-19.10.2025 | INTENSYWNY |
BYDGOSZCZ | PAŹDZIERNIK 2025 | 16-19.10.2025 | INTENSYWNY |
WARSZAWA | PAŹDZIERNIK 2025 | 23-26.10.2025 | INTENSYWNY |
POZNAŃ | LISTOPAD 2025 | 6-9.11.2025 | INTENSYWNY |
KRAKÓW | LISTOPAD 2025 | 13-16.11.2025 | INTENSYWNY |
KATOWICE | LISTOPAD 2025 | 20-23.11.2025 | INTENSYWNY |
LUBLIN | LISTOPAD 2025 | 20-23.11.2025 | INTENSYWNY |
BIAŁYSTOK | LISTOPAD 2025 | 24-27.11.2025 | INTENSYWNY |
RZESZÓW | LISTOPAD 2025 | 27-30.11.2025 | INTENSYWNY |
WARSZAWA | GRUDZIEŃ 2025 | 4-7.12.2025 | INTENSYWNY |
GDAŃSK | GRUDZIEŃ 2025 | 11-14.12.2025 | INTENSYWNY |
Więcej terminów w kalendarzu - kliknij
OSTATNIE REFERENCJE:
Kończąc kurs instruktora rekreacji ruchowej, otrzymujesz dokumenty uprawniające do pracy w zawodzie instruktora rekreacji ruchowej w wybranej dziedzinie. Dzięki tym uprawnieniom możesz pełnoprawnie prowadzić zajęcia ruchowe i rekreacyjne. Instruktor sportu oprócz powyższych uprawnień może dodatkowo przygotowywać podopiecznych do rywalizacji sportowej i do uczestnictwa w zawodach. Informujemy również, że zawód instruktora sportu jest głównym obecnie obowiązującym uprawnieniem sportowym. Wybór rodzaju kursu zależy tylko i wyłącznie od Twoich potrzeb.