LEKKOATLETYKA - kurs instruktora sportu

Cena całkowita kursu: 850 zł

W cenę wliczone są:

• Kurs (część ogólna + część specjalistyczna)
• Egzamin + 1 poprawa egzaminu
• Wydanie dokumentów
• Ubezpieczenie NNW
• Nocleg (TYLKO W LUBLINIE)

Za dodatkową opłatą:

• Dodatkowa legitymacja w twardej oprawie w języku angielskim - 20 zł
• 2 i kolejne poprawki - 50 zł

System zajęć:

• 60 godzin - część ogólna (e-learning) - z tej części zwolnieni są absolwenci AWF, innych kursów instruktorskich lub Turystyki i Rekreacji
• 30 godzin - część specjalistyczna i samokształcenie (zajęcia z trenerami)
• 1 godzina - egzamin końcowy

Możliwe formy odbycia kursu:

• kurs weekendowy grupowy (wg kalendarza)

• kurs intensywny "dzień po dniu" (wg kalendarza)

• kurs indywidualny (w przypadku zgłoszenia z propozycją indywidualnego odbycia kursu) - z dopłatą 300 zł do regularnej ceny kursu

Wymagania:

• Ukończone 18 lat
• Wykształcenie średnie
• Znajomość dyscypliny sportu, wiedza teoretyczna i praktyczna
• Mile widziane doświadczenie w prowadzeniu zajęć

Miejsce zajęć

Kroki w celu uczestnictwa w kursie:

Przed zapisem 

1. Wypełnij formularz rezerwujący miejsce na kursie dostępny pod linkiem http://kursy-sport.pl/zapisz-sie
   Podczas wypełniania, formularz pokieruje Cię jak masz wypełnić zgłoszenie i na co zwrócić uwagę.
2. Po przesłaniu nam formularza zgłoszeniowego sprawdź swoją skrzynkę e-mail, na którą otrzymasz automatycznie wygenerowanego maila z podstawowymi informacjami na temat kursu.

Po złożeniu rezerwacji na kurs instruktora LEKKOATLETYKI

1. W ciągu 7 dni od złożenia rezerwacji na kurs, jesteś zobowiązany wpłacić na konto bankowe OPŁATĘ REZERWACYJNĄ w kwocie 150 zł. Numer konta będzie przesłany w automatycznie wygenerowanym mailu. W przypadku braku opłaty, zgłoszenie jest anulowane.
2. Na 10 dni przed rozpoczęciem kursu, mailowo przesyłamy szczegółowy plan zajęć, w którym umieszczamy informacje na temat:

• Miejsca kursu instruktorskiego 
• Godzin zajęć kursu
• Wykładowców i prowadzących zajęcia (numery telefonów do wszystkich trenerów)
• Dojazdu do hali sportowej (interaktywna mapa)
• Noclegu (ulica, numer tel. do osoby odpowiedzialnej za obsługę pensjonatu)
• Inne niezbędne wytyczne
• Dane do zalogowania się w Dziale Kursanta

Kursanci chcący otrzymać dane do zalogowania się w Dziale Kursanta wcześniej, powinni skontaktować się w tym celu z Polskim Centrum Rekreacji Ruchowej.

Płatność

Opłaty za kurs można dokonać na 2 sposoby:

• wpłata na konto bankowe w terminie od 14 dni do 1 dnia przed kursem po otrzymaniu maila z harmonogramem zajęć (kwotę pomniejszamy o wpłaconą wcześniej OPŁATĘ REZERWACYJNĄ, czyli o 150 zł)
• wpłata gotówkowa na pierwszych zajęciach

Do przygotowania na pierwsze zajęcia:

• Xero świadectwa ukończenia szkoły średniej lub dyplomu ze studiów
• 2 zdjęcia w rozmiarze 3,5 x 4,5 cm (3 zdjęcia w przypadku wyboru również legitymacji w j. angielskim)
• Dowód osobisty do okazania
• Dowód wpłaty lub wyliczona kwota do wpłaty za kurs
• Xero legitymacji trenerskich/instruktorskich, jeśli osoba ukończyła takie kursy
• Strój sportowy, buty sportowe
• Notes i długopis

Wszystkie przygotowane dokumenty należy dostarczyć w koszulce foliowej

Uzyskane uprawnienia i wydawane dokumenty

Każdy absolwent kursu, który pozytywnie zaliczy egzamin końcowy, otrzymuje od nas komplet dokumentów stanowiących podstawę uprawnień instruktora sportu:

• Legitymacja instruktora sportu w eleganckiej skóropodobnej czerwonej oprawie
• Certyfikat w języku polskim
• Certyfikat  w języku angielskim
• Zaświadczenie o ukończeniu kursu
• Opcjonalnie legitymacja w j. angielskim

Każdy dokument wydany przez placówkę rejestrowany jest w Bazie Absolwentów.

Uprawnienia nadawane przez Polskie Centrum Rekreacji Ruchowej są pełnoprawnymi dokumentami do podjęcia pracy w charakterze instruktora na terenie RP.

Ponadto dokumenty wydawane przez Polskie Centrum Rekreacji Ruchowej umożliwiają podjęcie pracy na terenie krajów członkowskich UE.

Polskie Centrum Rekreacji Ruchowej nie odpowiada za nadanie licencji związkowych, zawodniczych, sportowych, a także otrzymanie pracy po ukończonym kursie. Wyżej opisane działania leżą po stronie kursanta i związków, stowarzyszeń, klubów sportowych.

Program zajęć:

CZĘŚĆ OGÓLNA

• Teoria i metodyka rekreacji
• Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń fizycznych w rekreacji i sporcie powszechnym
• Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej i sportu powszechnego (pedagogika, psychologia, socjologia)
• Organizacja i marketing imprez sportowych i rekreacyjnych
• Pierwsza pomoc przedmedyczna

MODUŁ I - FIZJOTERAPIA, BIOMECHANIKA, MASAŻ SPORTOWY

1. Omówienie działów fizjoterapii

2. Anatomia funkcjonalna – mięśnie , więzadła , stawy, nerwy (biomechanika)

3. Wywiad personalny, chorobowy z pacjentem

4. Ocena postawy ciała

5. Podstawowe testy funkcjonalne

6. Techniki masażu  ( wskazania/ przeciwwskazania)

7. Zjawisko kompensacji

8. Rodzaje ćwiczeń w kinezyterapii

9. Ocena siły mięśniowej według skali Lovet’a ( dopasowanie rodzaju ćwiczeń)

10. Skolioza (ćwiczenia ruchowe korygujące skoliozę)

11. Chód patologiczny

12. Omówienie wybranych jednostek chorobowych

13. Pozycje ułożeniowe w określonych jednostkach chorobowych

14. Kontuzje (zapobieganie, postępowanie, leczenie)

15. Dobór ćwiczeń do grup wiekowych

16. Rodzaje treningów  (motywacja, wskazania, przeciwwskazania)

17. Odnowa biologiczna (elementy balneoterapii i fizykoterapii)

MODUŁ II - METODYKA, TEORIA I PRAKTYKA LEKKOATLETYKI

1. Techniki rozgrzewki

2. Biegi: 

 Na krótkim dystansie, do 400 metrów, inaczej sprinterskie: 60 m, 100 m, 200 m i 400 m,

 Na średnim dystansie, od 600 do 2000 metrów: 600 m, 800 m, 1000 m, 1500 m, 1 mila, 2000 m,

 Na długim dystansie, 3000 m, 3000 m z przeszkodami, 5000 m i 10 000 m.

 przez płotki na dystansach: 60 m, 100 m, 110 m, 400 m,

 Uliczne - omówienie zasad

 Sztafetowe: 4 × 100 m, 4 × 400 m

 Chód, zazwyczaj w terenie: 10 km, 20 km i 50 km,

3. Rzuty: 

 Pchnięcie kulą,

 Rzut oszczepem,

 Rzut młotem,

 Rzut dyskiem,

 Skoki: 

 Skok wzwyż,

 Skok w dal,

 Trójskok,

 Skok o tyczce,

4. Wieloboje: 

 Czwórbój lekkoatletyczny,

 Pięciobój lekkoatletyczny,

 Siedmiobój lekkoatletyczny,

 Dziesięciobój lekkoatletyczny.

5. Pierwsza pomoc

6. Zasady BHP

Podsumowanie

Przeprowadzenie zajęć przez kursantów - praktyka

EGZAMIN KOŃCOWY

Polskie Centrum Rekreacji Ruchowej zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w programach zajęć.

Wszystkie programy kursów są naszą własnością, nie zezwalamy na kopiowanie i wykorzystywanie ich bez naszej zgody.